លំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមតាមបណ្តោយផ្លូវ 1011

今日は 少し 頑張り過ぎました

       朝 5:30〜14:00まで

  悪い癖で キリの良い所まで

 一応  今日で エクササイズは 一区切り付きましたので     明日からは ダラダラの生活をします。

   ホームページの打ち合わせしました。私のリクエストで シンプルな物になっています   一部の手直しと 工事中のページを追加でお願いしました。私が会員様をどの様に 集めるのか知らないので 指示ができませんでした。

帰国迄の予定はな〜んにも ありません  強いて言うなら 鼻風邪を治す事。

   16 日PCR検査   17 日  深夜チェックインの予定です  ブログ書きますヨ。